Anders dan je misschien gewend bent, wordt Yoga  binnen Sparrcle ingezet ter ondersteuning van de persoonlijke ontwikkeling. Daarbij wordt de combinatie met bewust verbonden ademwerk vaak gemaakt.  Yoga en het verbonden ademwerk is  magisch; Het geeft helderheid en bewustwording op je eigen ‘gedoe’. En juist die inzichtelijkheid  maakt het mogelijk om verandering aan te brengen in je manier van leven. Tijdens dit proces krijg je de persoonlijke ondersteuning en de tools die je nodig hebt om daadwerkelijk verandering aan te brengen.

Yogastijl

Is Hatha Yoga. Een van de oudste yogastijlen en het derde aspect op het achtvoudige pad van Patanjali. De nadruk ligt op het in balans brengen van lichaam en geest. Dit doe je  door uitoefening van de diverse asana’s. De concentratie op het eigen lichaam is hoog en de adem neemt daar een centrale plek bij in. Beweging en adem worden daarmee zoveel mogelijk op elkaar afgestemd. De Hatha Yoga kan worden aangevuld met Pranayama en meditatie.

Bevordert fysieke en mentale gezondheid

Binnen deze vorm van yoga werk je aan de algehele gezondheid. Eventuele klachten nemen vaak af. De energiehuishouding gaat omhoog en de vitaliteit neemt toe. Het geeft niet alleen kracht, lenigheid, zelfdiscipline en uithoudingsvermogen maar laat je ook voelen wat de zin van het leven is.

.